Psychologische Begleitung

Kein Lebensweg verläuft einfach so geradeaus. Zum Leben gehören beseelende Momente, aber immer auch Krisen, Hindernisse, die bewältigt werden wollen, und Weggabelungen, die eine Entscheidung fordern. Sie sind eine Aufforderung, dich weiter zu entfalten.

Gern begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. Von Mensch zu Mensch in einer ermutigenden, wohlwollenden und annehmenden Atmosphäre. Im Gespräch erforschen wir die Hintergründe deiner inneren und äußeren Konflikte und finden Schritte dort heraus. Wenn du möchtest, unterstützen wir diesen Prozess mit der Breema-Körperarbeit, die dich noch tiefer mit dir selbst verbindet.

Ich erlebe immer wieder, dass Menschen im Austausch mit mir im Herzen berührt werden, dass sie mehr Verständnis für sich, ihren Lebensweg und andere Menschen entwickeln, dass sie sich mehr für einen wirklichen, nährenden Kontakt mit anderen öffnen und mit mehr Klarheit, Zuversicht und Lebensfreude ihre Themen angehen.

Melde dich gern bei mir, dann klären wir in einem kurzen Telefonat, ob mein Angebot für dich passt.

Themen können zum Beispiel sein:

• Anstehende Entscheidungen
• Herausforderungen, Übergänge, Lebenskrisen
• Beruf und Berufung
• (Stark emotionalisierte) Konflikte in nahen Beziehungen
• Nähe-Distanz-Konflikte (Bindungstrauma)
• weitere Partnerschaftsthemen
• Elternschaftsthemen
• mangelnde Selbstliebe/ Selbstannahme
• Selbstzweifel, Schuld- oder Schamgefühle
• Wut, Ängste, depressive Verstimmung
• Körperwahrnehmung
• Umgang mit Krankheit
• Abschied, Trauer
• Sinnfragen, Spiritualität

Es geht darum, dein Leben immer besser
verstehen zu lernen und es bewusst
aus dem Herzen heraus zu gestalten.

Grundlagen

Ich arbeite auf der Grundlage meiner eigenen Lebenserfahrung sowie der Individualpsychologie nach Alfred Adler, die eine Entwicklung hin zu mehr Mut, Zugehörigkeitsgefühl und Gemeinschaftssinn ins Zentrum stellt. Als Menschen sind wir soziale, Entscheidungen treffende Wesen, und wir sind geistige Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.
Eine wichtige Rolle spielen in meiner Arbeit auch Erkenntnisse über die Rolle von Bindungs- und Entwicklungstraumata und deren Auswirkungen auf unser autonomes Nervensystem. Ich freue mich, wenn Menschen, die die Auswirkungen eines Bindungstraumas in ihrem Leben erkennen, durch meine Angebote Hilfe erfahren können.

Ein sicherer Rahmen, echter zwischenmenschlicher Kontakt, Achtsamkeit, Förderung von Selbstliebe, u.a. durch Sorge für das “innere Kind”, und Berührung auf Herzensebene sind die Basis unserer Zusammenarbeit.

Ehrliches Mitteilen

Eine besondere Erfahrung ist das Ehrliche Mitteilen nach Gopal Norbert Klein, welches ich im Rahmen der psychologischen Begleitung und auch in der Lokalen Gruppe Kosel anbiete. Hier geht es darum, die eigenen augenblicklichen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu beobachten und im Kontakt mit anderen, die wohlwollend zuhören, zu benennen. Durch diesen nahen ehrlichen Kontakt können Bindungstrauma-Themen wie Projektionen, Angst, Scham, Flucht- oder Manipulationstendenzen sichtbar werden und durch wiederholte positive Erfahrungen auch heilen.
Ich empfehle G. N. Kleins Buch “Der Vagusschlüssel zur Traumaheilung. Wie ‘Ehrliches Mitteilen’ unser Nervensystem reguliert”.

Kreativität

Maltherapeutische oder andere kreative Methoden sind hilfreich, um dir einen neuen Zugang zu deinen Lebensfragen zu erleichtern. Insbesondere das symbolische Aufstellen von Themen oder Beziehungen (ich nutze dafür gern kleine Tierfiguren) eröffnet häufig neue Perspektiven, macht manches verständlicher, zeigt Lösungen, aber auch Themen, die noch nicht gut verarbeitet sind. Diese können dann gut mit Brainspotting-Prozessen bearbeitet werden.

Brainspotting

Dies ist eine faszinierende Arbeit, entwickelt vom amerikanischen Traumatherapeuten David Grand, die simpel daher kommt, aber tiefe Wirkung hat: Über das Wahrnehmen der aktuellen Körperempfindung im Zusammenhang mit belastenden Themen oder Situationen und über das Finden und Halten der dazugehörigen Blickrichtung wird das Gehirn angeregt, Unverarbeitetes in seinem ursprünglichen Kontext zu erkennen und zu verarbeiten. Dadurch können sich Blockaden lösen, die Lebensfreude kommt wieder mehr in Fluss. Lass dich einfach mal drauf ein, es ist immer wieder ein spannendes und befreiendes Erlebnis.

Breema-Körperarbeit

Gern können wir die psychologische Arbeit mit einer körperbezogenen Meditation, einer Breema-Session oder auch mit Breema-Bewegungsübungen kombinieren. Dies ist nochmal ein anderer Zugang, um dich selbst mehr spüren, annehmen und noch tiefer verstehen zu können. Breema fördert Entspannung und Vitalität sowie die Erfahrung von Sicherheit im nahen zwischenmenschlichen Kontakt. Stress wird abgebaut, Gedanken und Emotionen beruhigen sich, neue Perspektiven auf dich selbst und das Leben werden möglich.

Gruppen-Coaching

Coaching-Gruppen sind eine wunderbare Möglichkeit, dich im Kontakt mit unterschiedlichen Menschen zu erleben, dich dabei selbst besser kennenzulernen und neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren, aber auch um Verständnis, Wärme und gegenseitige Unterstützung zu erfahren. Wir arbeiten mit kreativen Methoden.

Encouraging-Training Schoenaker-Konzept®

Auf Anfrage biete ich das Encouraging-Training nach Schoenaker an. Dies ist ein Gruppentraining zur aktiven Lebensgestaltung, das eine annehmende und wertschätzende Haltung für sich selbst und andere fördert, Lebensmut und Lebensfreude steigert und zu gelingenden Beziehungen beiträgt. Das Training ist für 10 Termine im wöchentlichen Abstand konzipiert.

Du kannst nicht nach Kosel kommen? Dann lass uns am Telefon sprechen oder online per Video.